Insomnien Insomnie sind nächtliche Schlafstörungen Schlafstörung, die durch Schlafmangel Schlafmangel aufgrund von Ein- und/oder Durchschlafstörungen und/oder vorzeitigem morgendlichem Erwachen gekennzeichnet sind. [eref.thieme.de]

Tagsüber fühlen die Patienten sich dann psychisch und körperlich matt, klagen über verminderte Konzentrations- und Leistungsfähigkeit, Irritierbarkeit, Reizbarkeit und sind dysphorisch. [eref.thieme.de]

Die Konzentrationsfähigkeit leidet, Reizbarkeit und Aggressivität nehmen zu. ( Schlechter Schlaf durch Einbildung: Pseudoinsomnie ) Ursachen für die akute Insomnie Eine akute Insomnie wird zumeist durch äußere Faktoren ausgelöst. [t-online.de]

Darüber hinaus werden sedierende Antidepressiva und Neuroleptika mit schwacher antipsychotischer Wirksamkeit eingesetzt. [eref.thieme.de]

Sie beurteilen daher die Stärke jeder ihrer Empfehlungen als schwach. Trotzdem sieht die AASM in der Veröffentlichung ihrer neuen Leitlinie einen wichtigen Schritt vorwärts in der Schlafmedizin. / Das könnte Sie auch interessieren [pharmazeutische-zeitung.de]

Die Folge sind Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Verminderung der Leistungsfähigkeit, körperliche Schwäche, seelische Beeinträchtigungen, Gereiztheit und vieles mehr. [perfekt-schlafen.de]

Wenn du nach 20 bis 30 Minuten immer noch wach bist, schlüpf aus dem Bett und geh in einen anderen, schwach beleuchteten Raum. Beschäftige dich mit etwas ruhigem. [de.wikihow.com]

Chronisch gestörter Schlaf kann das Immunsystem schwächen, organische Erkrankungen nach sich ziehen. Da Schlafen zu den Grundbedürfnissen des Organismus zählt, holt sich der Körper den herbeigesehnten Schlaf möglicherweise am Tage. [somnolab.de]

Abb. 16.8 a, b Häufigkeit des nächtlichen Erwachens im Kindesalter. a Anzahl der Kinder, die nachts durchschlafen. b Anzahl der Kinder, die nachts 2-mal aufwachen. [eref.thieme.de]

Der Erholungswert des Schlafes kann so zum Beispiel durch fehlende Tiefschlafphasen und häufiges nächtliches Erwachen trotz nur unwesentlicher Einbußen bei der Schlafquantität deutlich gemindert werden. [studien-in-berlin.de]

Die Tendenz zum nächtlichen Erwachen (Durchschlafstörungen) nehmen im Laufe des Alterns zu, da die Phasen des Tiefschlafes und die Schlaftiefe abnehmen. [gesundheits-lexikon.com]

SYMPTOME Schläfrigkeit am Tage Generelle Müdigkeit Gereiztheit Impulsiv / Aggressionen Probleme beim Einschlafen Nächtliches Erwachen Verfrühtes Erwachen Konzentrations- und Erinnerungsschwierigkeiten BEHANDLUNGEN Durch Veränderungen Ihrer Schlafgewohnheiten [vitatalalay.com]

Erwachen nicht zu essen, um den Körper nicht daran zu gewöhnen Die Einhaltung regelmäßiger Zubettgehzeiten auch am Wochenende Die Vermeidung von sportlichen Aktivitäten nach 20 Uhr Das Schaffen einer Pufferzone zwischen täglichen Aktivitäten und dem [schnarchen-hilfe.com]